大齡女性孕力減弱，如何預防卵巢早衰？
女性35歲以后，卵巢儲備功能就面臨直線下降的風險。特別是一些大齡女性想要生二胎的，很容易被不孕不育困擾。
卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是其有限的生命力卻發揮著巨大的作用。
卵巢功能的衰退是一個漸進的過程，從卵巢儲備下降，到卵巢功能衰竭。
雖然，我們無法阻止年齡的增長，但是，有一些生活習慣需要引起重視。
比方說，精神壓力過大。長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節，可對丘腦下部-腦垂體-卵巢軸產生影響抑制排卵，長期下去會導致卵巢功能過早衰退。
女性長期熬夜也會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。
快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會導致雌激素不足，雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經，接著會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
頻繁做人流手術也是危險因素。一些女性錯誤地認為，人流是小事情。實際上，肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反復多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。
長時間抱著手機、電腦，其產生的輻射對卵巢也有一定的傷害。
在卵巢儲備功能不足時，除了醫療手段外，作息規律、少熬夜、加強運動也可以起到預防卵巢早衰的作用。
因此，要想生一個健康的寶寶，首先，孕前可以做一個全套檢查，看看體內有無諸如風疹病毒等病毒，養貓狗等寵物的家庭要暫時告別寵物，以免寵物身上的弓形蟲寄生到人體內。如果是二胎，也可以查查體內激素水平和卵巢水平，了解體質情況如何，有針對性地調理備孕。
在這個基礎上，要保持規律、健康的作息，不要熬夜，一旦準備懷孕，就必須要將熬夜作息調整過來，避免疲勞影響生理狀態。
此外，如果是多囊卵巢綜合征患者，在減肥、控制體重的同時，需要配合正規治療，這樣的患者也同樣有機會受孕生育。
